
<html><head><meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=us-ascii"></head><body dir="auto"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font><div>Coaches,</div><div><br></div><div>I know we are halfway through the month but I did create a new workout for January and it will be attached to this email. I don't know why it wasn't dispersed at the beginning of the month but in the future I will make sure you guys get the updates. Here in the next few days I will work on the update for Feb and will get it out asap. If you feel there is a certain area that needs to be targeted please let me know.</div><div><br></div><div>With tournaments approaching I have created a guideline for the 15 Hawks to use at home for stretching and we have requested that they stretch at least once a day to help prevent injuries. I have attached that guideline as well to the email. </div><div><br></div><div>Thanks,</div><div>Josh Evans</div><div><a href="mailto:jrevans1707@aol.com" dir="ltr" x-apple-data-detectors="true" x-apple-data-detectors-type="link" x-apple-data-detectors-result="1">jrevans1707@aol.com</a></div></font><br></span><div></div></body></html>